Självtest
Markera med 1 intill det påstående som du bäst tycker stämmer in på dig. Anser du att två
påståenden är likvärdiga, sätt ½ poäng på varje. Räkna ihop.
Detta är ett litet test som ger en viss vägledning. Vid en personlig hälsokonsultation
får du en utförligare förståelse. Då ställs en diagnos
genom pulstagning, tecken på tunga och naglar samt hälsoformulär och eventuella obalanser
fastställs. Därefter får du enkla individuellt anpassade egenvårdsråd och vid behov
rekommenderas Ayurvediskt kosttillskott.
Begreppen Vata, Pitta och Kapha har egenskaper som finns i varje människa och som styr alla
funktioner. Vata, Pitta och Kapha är i sig varken positiva eller negativa. Men de har en
positiv karaktär i balans och en negativ i obalans. Vid en Ayurvedisk hälsokonsultation tas
även hänsyn till eventuella obalanser som du kan ha i Vata, Pitta och Kapha.
| Vata | Pitta | Kapha |
| Benstomme | Tunn | Medium | Kraftig |
| Vikt | Låg, går sällan upp | Medelvikt | Tung, går lätt upp |
| Ögon | Små, el djupt liggande | Medelstora | Stora |
| Hud | Blir lätt torr | Mjuk, smidig och känslig | Len, slät, ev. lite fet |
| Hår | Blir lätt torrt, flygigt | Mjukt, tunt | Kraftigt, lite lätt fett |
| Går och rör mig | Kvickt och lätt | Snabbt, målmedvetet | Långsamt |
| Fysisk uthållighet | Mindre god | God | Mycket god |
| Arbetssätt | Mycket snabb | Effektiv och noggrann | Långsam, metodisk |
| Mental funktion | Fantasifull, alert | Skarpt intellekt | Eftertänksam |
| Nya idéer | Testar det mesta | Granskar kritiskt | Väntar gärna |
| Humör | Växlar fort | Temperamentsfull | Stabilt |
| Stressreaktion | Oroar mig lätt | Lättirriterad | Sällan orolig eller irriterad |
| Sömn | Lättväckt, varierar | 7-8 tim, välgörande | Minst 8 tim, tung |
| Hunger, matsmältn. | Oregelbunden | Stark "måste ha mat" | Långsam |
| Avföring | Oregelbunden, blir lätt hård, torr | Minst 1-2 ggr/dag, snarare lös än hård | Regelbunden, tung, långsam |
| Ekonomi | Pengar rullar fort bl.a. på resor och impulsköp | Spenderar på kvalité, gärna mat och dryck | Sällan impulsköp, sparar gärna |
| Vädertolerans | Gillar sol, men inte blåsigt och kallt väder | Gillar ej för mycket sol och hetta | Gillar värme, men inte fuktigt och kallt väder |
| Summa | | | |
|
|